Indoor

Découvrez l'aviron autrement, sans quitter la terre ferme. Sur ergomètre, l'aviron indoor permet de travailler son endurance, sa force et sa coordination, que ce soit pour entretenir sa condition physique, s'entraîner ou relever de nouveaux défis sportifs.

L'aviron indoor reproduit le mouvement de l'aviron sur l'eau grâce à un ergomètre, plus communément appelé rameur.
Cette pratique sollicite les jambes, le dos, les bras et les muscles du tronc dans un mouvement coordonné. Elle permet de développer l'endurance, de renforcer sa musculature et de travailler sa technique de rame.
Pratiqué en salle, l'aviron indoor permet de s'entraîner indépendamment des conditions météorologiques, avec une intensité adaptée au niveau et aux objectifs de chacun.
Il s'adresse aussi bien aux personnes souhaitant découvrir l'aviron qu'aux rameuses et rameurs confirmés qui l'utilisent dans leur préparation sportive.

L'AviFit est une activité de fitness développée autour de l'aviron indoor. Elle associe le travail sur ergomètre à des exercices de renforcement musculaire, dans le cadre de séances collectives rythmées par la musique.
Les participants alternent différentes séquences d'effort et exercices physiques, sous la conduite d'un encadrant.
Cette approche dynamique permet de travailler l'endurance, la coordination et la condition physique générale, tout en profitant de l'énergie d'un cours collectif.
L'AviFit constitue ainsi une autre manière de découvrir l'aviron indoor, dans une ambiance sportive et conviviale.

L'aviron indoor se pratique également en compétition, avec des épreuves individuelles et collectives sur ergomètre.
Les participants peuvent se mesurer sur différentes distances ou formats de course, selon les catégories et les épreuves proposées.
Cette pratique permet aux rameuses et rameurs de suivre leur progression, de relever des défis personnels et de participer à des compétitions sans avoir à naviguer sur l'eau.
Elle constitue également une discipline à part entière pour les sportifs qui souhaitent se consacrer à la compétition en salle.

Vous souhaitez découvrir l'aviron indoor, participer à des séances d'AviFit ou vous entraîner sur ergomètre ?
Les clubs de Nouvelle-Aquitaine proposent différentes possibilités de pratique selon leurs équipements et leurs activités.
Consultez notre annuaire pour trouver un club et vous renseigner sur les séances proposées.